1. Denumire abilitate:

Încrederea în sine

2. Definitie:

Încrederea în sine este convingerea unei persoane în propriile sale abilități, judecăți și valoare personală. Este atitudinea pozitivă față de sine, care se bazează pe cunoașterea și acceptarea propriei identități, a calităților și limitărilor personale.

3. Indicatori ai abilitatii la un beneficiar:

își exprimă opiniile și ideile fără teamă, chiar dacă sunt diferite de ale altora

• acceptă provocări și încearcă lucruri noi fără anxietate excesivă;
• își asumă responsabilitatea pentru deciziile luate;
• acceptă provocări și încearcă lucruri noi fără anxietate excesivă;
• menține contact vizual, o postură deschisă și o voce clară în conversații;
• are o imagine de sine pozitivă și realistă („Știu ce pot, dar și ce mai am de învățat”);
• recunoaște reușitele personale și le poate verbaliza;
• răspunde pozitiv la feedback și îl folosește pentru dezvoltare personală.

4. Intrebari ajutatoare pentru consilier (model C-S-A-R):

• Cerinta: Ce înseamnă pentru tine autonomia Când ai simțit ultima oară că ai încredere în tine? Cum reacționezi când primești un compliment? Dar când ești criticat/ă?
• Situatie: Ți s-a întâmplat să propui o idee într-un grup? Cum a reacționat lumea? Cum ai reacționat tu? Povestește-mi despre o situație în care nu ai reușit ce ți-ai propus. Cum ai gestionat acel moment? Povestește-mi un moment în care ai fost mândru/mândră de tine. Ce ai făcut și ce ai simțit?
• Actiune: Ce ai făcut concret într-o situație în care ai simțit că ai avut încredere în tine? Cum reacționezi atunci când trebuie să iei o decizie rapidă și nu ești sigur/ă de rezultat? Ce comportamente vrei să schimbi pentru a deveni mai sigur/ă pe tine în interacțiunile cu ceilalți?
• Rezultat: Ce ai reușit să faci datorită faptului că ai avut mai multă încredere în tine? Ce reacții ai primit din partea colegilor, prietenilor sau familiei când ai acționat cu mai mult curaj? Ce emoții apar mai des acum decât înainte? (ex: curaj, calm, bucurie)

5. Cu ce alte abilitati poate fi corelata?

• Simtul raspunderii (categoria 1 Abilitati personale)
• Abilitatea de a evalua si identifica propriile puncte tari si puncte slabe (categoria 1 - Abilitati personale)
• Initiativa si independenta in decizii (categoria 2- Abilitati sociale)
• Motivatia si determinarea de a atinge obiectivele propuse (categoria 3 Abilitati initiativa&spirit antreprenorial)